「第3期データヘルス計画」における事業の一環としてホームページに掲載しております「メンタルヘルスセミナー・女性の健康課題セミナー」の動画につきまして、このたび内容をリニューアルいたしましたのでご案内申し上げます。

ご加入者様のヘルスリテラシー向上に、ぜひご活用いただければ幸いです。

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案内チラシ

 

　1.動画内容

こころの健康（原田　久先生）

第１部	こころと体の関係と日常生活への影響	約11分
第２部	自律神経の乱れを防ぐ方法	約7分
第３部	ストレスに対処する方法	約14分
第４部	「感謝を言葉にして伝える」ことの重要性	約８分

 

運動・食事・睡眠によるこころのケア（理学療法士、管理栄養士）

運動	こころの健康を支える運動のポイント		約3分
	ながら運動	巻き肩解消ストレッチ	約6分	約2分
食事	栄養とメンタルヘルスの関係、食事の工夫		約9分
睡眠	良質な睡眠のための習慣づくり		約3分

女性の健康課題

女性のための健康

女性特有の体の変化と健康管理のポイント

約7分

 

　2.視聴方法： 東京港健康保険組合_メンタルヘルスセミナー2026　

　　※上記のリンクは当組合ホームページ下部バナーにも掲載しています。

　　　また、案内チラシのQRコードからもご覧いただけます。

 

◎視聴後はアンケートへのご協力をお願いいたします。メンタルヘルスセミナーアンケート