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「第二の脳」とも呼ばれる腸。最近では「腸活」を意識する方も増えています。

腸内環境を整えることは、便秘や下痢だけでなく、肥満や生活習慣病、アレルギーなど、毎日の健康にも関わるといわれています。

 

今回は、今すぐ実践できる、「腸を整える食事のポイントとレシピ」をご紹介します。

 

 

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2025年

8月：我慢しないで。更年期の不調にやさしい食事と薬の選び方

9月：胃腸薬ってどうやって選んだらいい？種類と選び方のヒント

10月：いざという時に役立つ　子どものお薬○×クイズ！

11月：虫歯、口臭、糖尿病まで！？お口のケア、あなたは大丈夫？

12月：鎮痛薬はどうやって選ぶ？いつ飲むべき？『5つの鎮痛薬Q＆A』

2026年

1月：花粉症から身を守る。1日の過ごし方＆掃除のコツ

2月：乾燥する冬の時期、「身体のかゆみ」を感じていませんか？

3月：日本人の身体の不調　不動の第1位！『肩こり・腰痛対策』

4月：1分でわかる！あなたの薬箱の機能

5月：5月の胃の不調に。コンビニで何を選んだらいい？

6月：意外と間違っているかも！？クイズでわかる熱中症対策

7月：朝起きても疲れが残る方へ 夏の快眠5つのポイント